Тест Аммона: Я-структура личности
Тест ISTA на определение эго-структуры (Я-структуры) личности разработан немецким психотерапевтом Гюнтером Аммоном. В нем выделяются 6 значимых черт структуры самовосприятия и самовыражения - агрессия, страх, внешняя сепарация, внутренняя сепарация, нарциссизм и сексуальность. Каждая черта может проявляться конструктивно, деструктивно или дефицитно. Оптимальным результатом, показывающим гармоничную личность, является конструктивное провление каждой из черт. Если тест выявляет деструктивность (избыток, неконтролируемость) или дефицит (недостаток), то на эти черты необходимо обратить внимание. При этом, если, например, человек имеет избыточную агрессивность, но остальные его черты конструктивны, то он может использовать свою агрессию для достижения в целом конструктивных целей, и избыток агрессии при таком раскладе не составляет серьезной проблемы. Но если и другие черты показывают избыток или недостаток, тогда избыточная агрессия является проблемной чертой.
Пояснения к характеристикам: В отличие от общепринятых моральных оценок, и агрессия, и страх, и нарциссизм могут быть и конструктивными, и деструктивными, а их дефицит может создавать неудобства в жизни. Внешнее Я-отграничение является способностью осознавать себя отдельно от внешних объектов, а внутреннее Я-отграничение - такая же способность в отношении внутренних сознательных и бессознательных процессов мышления и памяти.
Рекомендации по прохождению теста: Вам предлагается 220 вопросов, на которые нужно ответить "верно" или "неверно". Тест не предназначен подросткам до 16 лет. Отвечайте по возможности правдиво и не раздумывайте слишком долго - чаще всего первая реакция на вопрос и является искренним ответом.
Вопрос №1
Если я начал(а) какое-то дело, я заканчиваю его независимо от того, стоит что-нибудь на пути или нет
Верно
Неверно
Вопрос №2
Если меня обидели, то я пытаюсь отомстить
Верно
Неверно
Вопрос №3
Чаще всего я чувствую себя одиноким(-ой) даже среди других людей
Верно
Неверно
Вопрос №4
Когда я рассержен(а), я срываю свой гнев на других
Верно
Неверно
Вопрос №5
У меня отличное чувство времени
Верно
Неверно
Вопрос №6
Как правило, я работаю с большим напряжением
Верно
Неверно
Вопрос №7
Если кто-нибудь заставляет меня ждать, я не могу думать ни о чем другом
Верно
Неверно
Вопрос №8
Я легко схожусь с людьми
Верно
Неверно
Вопрос №9
То, что я действительно чувствую и думаю, в сущности никого не интересует
Верно
Неверно
Вопрос №10
Меня часто упрекают в том, что я нечувствительный человек
Верно
Неверно
Вопрос №11
Мне приятно, когда другие люди на меня смотрят
Верно
Неверно
Вопрос №12
Часто я ловлю себя на том, что мои мысли где-то в другом месте
Верно
Неверно
Вопрос №13
Как правило, утром я просыпаюсь бодрым(-ой) и отдохнувшим(-ей)
Верно
Неверно
Вопрос №14
Я хочу только одного - чтобы другие оставили меня в покое
Верно
Неверно
Вопрос №15
Секс создает у меня счастливое настроение на целый день
Верно
Неверно
Вопрос №16
Я почти совсем не вижу сновидений
Верно
Неверно
Вопрос №17
Я не могу прервать скучный для меня разговор
Верно
Неверно
Вопрос №18
Я с удовольствием приглашаю гостей к себе домой
Верно
Неверно
Вопрос №19
Тем, о чем я думаю в действительности, я не могу поделиться с другими
Верно
Неверно
Вопрос №20
Ко мне часто пристают с сексуальными предложениями
Верно
Неверно
Вопрос №21
Чаще я радуюсь, чем сержусь
Верно
Неверно
Вопрос №22
Что касается сексуальности, то я имею свои собственные фантазии
Верно
Неверно
Вопрос №23
Я охотно помогаю другим, но не позволяю себя использовать
Верно
Неверно
Вопрос №24
То, что я делаю, часто не находит никакого признания
Верно
Неверно
Вопрос №25
Когда я испытываю злость, это вызывает у меня чувство вины
Верно
Неверно
Вопрос №26
Меня привлекают новые задачи
Верно
Неверно
Вопрос №27
Когда я уезжаю на несколько дней, это едва ли кого-нибудь интересует
Верно
Неверно
Вопрос №28
Трудности сразу же выбивают меня из колеи
Верно
Неверно
Вопрос №29
Я придаю большое значение тому, чтобы все имело свой порядок
Верно
Неверно
Вопрос №30
Даже несколько минут сна могут сделать меня отдохнувшим(-ей)
Верно
Неверно
Вопрос №31
Я могу показывать другим только законченную работу
Верно
Неверно
Вопрос №32
Мне неприятно оставаться с кем-либо наедине
Верно
Неверно
Вопрос №33
Я охотно придумываю себе эротические ситуации, которые хотел(а) бы пережить со своей(-им) партнершей(-ом)
Верно
Неверно
Вопрос №34
Я много жду от жизни
Верно
Неверно
Вопрос №35
Зачастую мой интерес пересиливает страх
Верно
Неверно
Вопрос №36
В любой компании я остаюсь самим(-ой) собой
Верно
Неверно
Вопрос №37
Мои проблемы и заботы — это только мои проблемы и заботы
Верно
Неверно
Вопрос №38
Самое прекрасное в жизни — это сон
Верно
Неверно
Вопрос №39
Жизнь — это сплошное страдание
Верно
Неверно
Вопрос №40
Я с удовольствием провожу со своей(-им) сексуальной(-ым) партнершей(-ом) всю ночь
Верно
Неверно
Вопрос №41
Часто я ощущаю себя недостаточно включенным(-ой) в происходящее
Верно
Неверно
Вопрос №42
В своей повседневной жизни я чаще испытываю радость, чем досаду
Верно
Неверно
Вопрос №43
В эротическом настроении мне не нужно выдумывать темы для разговора с партнершей(-ом)
Верно
Неверно
Вопрос №44
Я охотно рассказываю другим о своей работе
Верно
Неверно
Вопрос №45
Часто у меня бывают дни, когда я часами занят(а) своими мыслями
Верно
Неверно
Вопрос №46
Я редко нахожу кого-нибудь сексуально привлекательной(-ым)
Верно
Неверно
Вопрос №47
Я ощущаю, что моя тревожность очень стесняет меня в жизни
Верно
Неверно
Вопрос №48
Мне нравится находить то, что доставляет сексуальное удовольствие моей(-му) партнерше(-ру)
Верно
Неверно
Вопрос №49
Я постоянно что-нибудь забываю
Верно
Неверно
Вопрос №50
Мой страх помогает мне ощутить, что я хочу и чего я не хочу
Верно
Неверно
Вопрос №51
У меня много энергии
Верно
Неверно
Вопрос №52
Мне часто снится, что на меня нападают
Верно
Неверно
Вопрос №53
Чаще всего меня недооценивают в моих способностях
Верно
Неверно
Вопрос №54
Часто я не осмеливаюсь выйти один(-на) на улицу
Верно
Неверно
Вопрос №55
Во время работы нет места чувствам
Верно
Неверно
Вопрос №56
Я благодарен(-на) всякий раз, когда мне точно говорят, что я должен(-на) сделать
Верно
Неверно
Вопрос №57
Я часто руководствуюсь мнением других людей
Верно
Неверно
Вопрос №58
Для меня хорошее настроение заразительно
Верно
Неверно
Вопрос №59
Часто страх "парализует" меня
Верно
Неверно
Вопрос №60
Когда моей(-му) партнерше(-ру) хочется спать со мной, я чувствую себя стесненным(-ой)
Верно
Неверно
Вопрос №61
В большинстве случаев я откладываю принятие решений "на потом"
Верно
Неверно
Вопрос №62
Мои сексуальные фантазии почти всегда крутятся вокруг того, насколько хорошо ко мне относится партнерша(-ер)
Верно
Неверно
Вопрос №63
Я боюсь, что я мог(-ла) бы причинить кому-нибудь вред
Верно
Неверно
Вопрос №64
Никто не замечает, есть я или нет
Верно
Неверно
Вопрос №65
Я испытываю внутренний дискомфорт, если у меня долгое время нет сексуальных отношений
Верно
Неверно
Вопрос №66
В сущности, моя жизнь — сплошное ожидание
Верно
Неверно
Вопрос №67
Часто со мной случается так, что я влюбляюсь в кого-нибудь, кто уже имеет партнершу(-ра)
Верно
Неверно
Вопрос №68
Ответственность, которую я несу, другие часто не замечают
Верно
Неверно
Вопрос №69
В большинство угрожающих ситуаций, которые были в моей жизни, я был(а) втянут(а) помимо своей воли
Верно
Неверно
Вопрос №70
Иногда мне хочется грубого секса
Верно
Неверно
Вопрос №71
Часто я чувствую свою незащищенность перед жизнью
Верно
Неверно
Вопрос №72
Если на меня "нападают", я "проглатываю" свой гнев
Верно
Неверно
Вопрос №73
Благодаря своим способностям я всегда легко устанавливаю контакты
Верно
Неверно
Вопрос №74
Я радуюсь каждому новому знакомству, которое завожу
Верно
Неверно
Вопрос №75
В высшей степени возбуждающим я нахожу секс с незнакомыми
Верно
Неверно
Вопрос №76
Иногда у меня возникают мысли о самоубийстве
Верно
Неверно
Вопрос №77
Часто мои мысли витают в облаках
Верно
Неверно
Вопрос №78
Я могу полностью сексуально отдаваться
Верно
Неверно
Вопрос №79
Обо мне часто забывают
Верно
Неверно
Вопрос №80
Я не люблю игр
Верно
Неверно
Вопрос №81
В моих отношениях с партнершей(-ом) сексуальность не играет большой роли
Верно
Неверно
Вопрос №82
В группе я теряюсь
Верно
Неверно
Вопрос №83
Я не стесняюсь показывать сексуальное желание своей(-му) партнерше(-ру)
Верно
Неверно
Вопрос №84
Я все время позволяю все взваливать на себя
Верно
Неверно
Вопрос №85
Я с удовольствием выбираю подарки для своих друзей
Верно
Неверно
Вопрос №86
На меня легко можно произвести впечатление
Верно
Неверно
Вопрос №87
Я замечаю, что чаще всего рассказываю о плохом, а о хорошем забываю
Верно
Неверно
Вопрос №88
Мне неприятно, когда кто-нибудь говорит о своих чувствах
Верно
Неверно
Вопрос №89
Я хорошо распределяю свое время
Верно
Неверно
Вопрос №90
Я сплю необходимое для меня время
Верно
Неверно
Вопрос №91
Если мне необходимо выступать публично, я часто теряю голос
Верно
Неверно
Вопрос №92
Я с удовольствием подшучиваю над другими
Верно
Неверно
Вопрос №93
Мне доставляет удовольствие возбуждать сексуальный интерес у женщин (мужчин), даже если я от них в сущности ничего не хочу
Верно
Неверно
Вопрос №94
Я уже пережил(а) многие кризисы, которые побудили меня к дальнейшему развитию
Верно
Неверно
Вопрос №95
В большинстве ситуаций я могу оставаться самим(-ой) собой
Верно
Неверно
Вопрос №96
Я много смеюсь
Верно
Неверно
Вопрос №97
Когда я прихожу в ярость, мне стоит больших усилий держать себя в руках
Верно
Неверно
Вопрос №98
У меня богатая чувственная жизнь
Верно
Неверно
Вопрос №99
Я могу полностью доверится дружескому расположению других
Верно
Неверно
Вопрос №100
У меня часто бывает чувство непричастности
Верно
Неверно
Вопрос №101
То, что я делаю, не так уж и важно
Верно
Неверно
Вопрос №102
Досаду и раздражение я могу не показывать другим
Верно
Неверно
Вопрос №103
Когда я говорю, меня часто перебивают
Верно
Неверно
Вопрос №104
Часто я рисую себе, как должны были бы быть плохи дела у тех, кто был несправедлив ко мне
Верно
Неверно
Вопрос №105
Мне нравиться много шутить и смеяться с моей(-им) партнершей(-ом) во время секса
Верно
Неверно
Вопрос №106
Я получаю удовольствие, выбирая утром одежду на день
Верно
Неверно
Вопрос №107
Я всегда могу найти время для важных дел
Верно
Неверно
Вопрос №108
Часто случается так, что я забываю о чем-то важном
Верно
Неверно
Вопрос №109
Когда мой начальник меня критикует, я начинаю потеть
Верно
Неверно
Вопрос №110
Когда мне скучно, я ищу сексуальных приключений
Верно
Неверно
Вопрос №111
Моя повседневная жизнь не имеет ни подъемов, ни спадов
Верно
Неверно
Вопрос №112
Трудности подстегивают меня
Верно
Неверно
Вопрос №113
Большинство людей не имеют никакого представления о том, насколько важны для меня вещи, которыми я интересуюсь
Верно
Неверно
Вопрос №114
По сути, секс для меня не особенно интересен
Верно
Неверно
Вопрос №115
Я с удовольствием знакомлю своих новых коллег с моей работой
Верно
Неверно
Вопрос №116
Часто я настраиваю других против себя
Верно
Неверно
Вопрос №117
Даже от незначительной критики я теряю уверенность
Верно
Неверно
Вопрос №118
Иногда меня мучают мысли причинить телесную боль людям, которые меня страшно раздражают
Верно
Неверно
Вопрос №119
Часто мои фантазии преследуют меня
Верно
Неверно
Вопрос №120
Мне неоходимо снова и снова обдумывать решения, потому что меня одолевают сомнения
Верно
Неверно
Вопрос №121
До настоящего времени я никогда не испытывал(а) полного удовлетворения от сексуальных отношений
Верно
Неверно
Вопрос №122
Я намного более чувствителен(-льна) к боли, чем другие
Верно
Неверно
Вопрос №123
Я часто чувствую себя слишком открытым(-ой)
Верно
Неверно
Вопрос №124
То, что я делаю, мог бы делать почти каждый
Верно
Неверно
Вопрос №125
Чувства, пережитые в детстве, преследуют меня до сих пор
Верно
Неверно
Вопрос №126
Неизвестное манит меня
Верно
Неверно
Вопрос №127
Даже когда мною владеет страх, я полностью могу отдавать себе отчет в том, что происходит
Верно
Неверно
Вопрос №128
Часто я впадаю в такую панику, что не могу осуществлять даже важные дела
Верно
Неверно
Вопрос №129
Часто мне хочется иметь другую(-го) партнершу(-ра) для того, чтобы преодолеть свою сексуальную скованность
Верно
Неверно
Вопрос №130
Я могу по-настоящему увлечься делом
Верно
Неверно
Вопрос №131
Я откладываю все в "долгий ящик"
Верно
Неверно
Вопрос №132
Я могу страшно волноваться из-за пустяков
Верно
Неверно
Вопрос №133
В своих сексуальных отношениях я ощущал(а), что со временем они становятся лучше и интенсивнее
Верно
Неверно
Вопрос №134
Я часто чувствую себя лишним(-ей)
Верно
Неверно
Вопрос №135
Не следует иметь сексуальных отношений слишком часто
Верно
Неверно
Вопрос №136
Когда у меня трудности, я быстро нахожу людей, которые мне помогают
Верно
Неверно
Вопрос №137
Я не позволяю другим людям легко вносить сумятицу в мою жизнь
Верно
Неверно
Вопрос №138
Я могу хорошо сосредоточится
Верно
Неверно
Вопрос №139
Я охотно соблазняю мою(-его) партнершу(-ра)
Верно
Неверно
Вопрос №140
Если я допустил(а) ошибку, я легко могу забыть о ней
Верно
Неверно
Вопрос №141
Я радуюсь, когда ко мне неожиданно приходят гости
Верно
Неверно
Вопрос №142
Почти все женщины (мужчины) хотят только одного
Верно
Неверно
Вопрос №143
Даже в состоянии страха я могу ясно мыслить
Верно
Неверно
Вопрос №144
Я давно не имел(а) сексуальных отношений и не испытывал(а) в них потребности
Верно
Неверно
Вопрос №145
Если меня кто-то обижает, то я плачу ему тем же
Верно
Неверно
Вопрос №146
Если кто-то пытается соперничать со мной, то я быстро сдаюсь
Верно
Неверно
Вопрос №147
Я могу хорошо сам(а) себя занять
Верно
Неверно
Вопрос №148
Для того, чтобы избежать ненужных волнений, я уклоняюсь от споров
Верно
Неверно
Вопрос №149
Когда я нахожусь в состоянии ярости, я легко могу поранить себя, или со мной может произойти несчастный случай
Верно
Неверно
Вопрос №150
Часто я не могу решиться что-нибудь предпринять
Верно
Неверно
Вопрос №151
После сексуального контакта я целый день особенно работоспособен(-на)
Верно
Неверно
Вопрос №152
В большинстве случаев меня удовлетворяет эротика, секс для меня не так уж и важен
Верно
Неверно
Вопрос №153
В выходные дни я чувствую себя особенно плохо
Верно
Неверно
Вопрос №154
Я не хочу показывать другим свои чувства
Верно
Неверно
Вопрос №155
Люди часто придираются ко мне, хотя я не делаю им ничего плохого
Верно
Неверно
Вопрос №156
С людьми мне трудно вступить в разговор или найти нужные слова
Верно
Неверно
Вопрос №157
Если мне нравится кто-то, я заговариваю с ней (с ним), чтобы поближе познакомиться
Верно
Неверно
Вопрос №158
Я считаю, что всегда держать под контролем свои чувства — это цель, достойная того, чтобы к ней стремиться
Верно
Неверно
Вопрос №159
Во время отпуска и в праздники я часто имею сексуальные приключения
Верно
Неверно
Вопрос №160
Я осмеливаюсь высказать свое мнение перед группой
Верно
Неверно
Вопрос №161
Чаще всего я не выплескиваю свой гнев
Верно
Неверно
Вопрос №162
Никто не знает, как часто меня обижают
Верно
Неверно
Вопрос №163
Когда на меня кто-то "косо смотрит", я сразу начинаю испытывать беспокойство
Верно
Неверно
Вопрос №164
Когда кто-нибудь грустит, мне тоже очень скоро становиться грустно
Верно
Неверно
Вопрос №165
В моих фантазиях секс красивее, чем в действительности
Верно
Неверно
Вопрос №166
Мне трудно решиться на что-либо, потому что я боюсь, что другие могут критиковать меня за это решение
Верно
Неверно
Вопрос №167
Меня радуют мои фантазии
Верно
Неверно
Вопрос №168
Я не знаю почему, но иногда мне хотелось бы разбить все вдребезги
Верно
Неверно
Вопрос №169
При сексуальных отношениях я часто мысленно где-то далеко
Верно
Неверно
Вопрос №170
Мне случалось часто бывать в рискованных ситуациях
Верно
Неверно
Вопрос №171
Если меня что-то тревожит, я делюсь этим с другими
Верно
Неверно
Вопрос №172
Я часто думаю о прошлом
Верно
Неверно
Вопрос №173
Я сохранял(а) дружеские отношения даже в период кризисов
Верно
Неверно
Вопрос №174
Мне скучно почти на всех праздниках и вечеринках
Верно
Неверно
Вопрос №175
Когда я сержусь, я легко теряю контроль над собой и кричу на свою(-го) партнершу(-ра)
Верно
Неверно
Вопрос №176
Я не позволяю легко сбить себя с толку
Верно
Неверно
Вопрос №177
Иногда я заглушаю свой страх алкоголем или таблетками
Верно
Неверно
Вопрос №178
Я робкий человек
Верно
Неверно
Вопрос №179
Я очень боюсь своего будущего
Верно
Неверно
Вопрос №180
Больше всего я возбуждаюсь, когда моя(-й) партнерша(-ер) не хочет вступать со мной в сексуальные отношения
Верно
Неверно
Вопрос №181
Бывают дни, когда я постоянно что-нибудь разбиваю или обо что-нибудь ушибаюсь
Верно
Неверно
Вопрос №182
У меня редко возникают сексуальные фантазии
Верно
Неверно
Вопрос №183
У меня много желаний, и я прикладываю много сил для того, чтобы они осуществились
Верно
Неверно
Вопрос №184
Я всегда радуюсь, когда могу познакомиться с новым человеком
Верно
Неверно
Вопрос №185
Лично мне сказки ни о чем важном не говорят
Верно
Неверно
Вопрос №186
Чаще всего я имею сексуальных партнеров(-рш), у которых я не единственная(-ый)
Верно
Неверно
Вопрос №187
Если кто-то расстался со мной, я стремлюсь к тому, чтобы мне о ней (нем) ничто не напоминало
Верно
Неверно
Вопрос №188
В общении с людьми я часто бываю в замешательстве
Верно
Неверно
Вопрос №189
Я охотно рассказываю о себе и своих переживаниях
Верно
Неверно
Вопрос №190
Я часто предаюсь раздумьям
Верно
Неверно
Вопрос №191
К выполнению трудных задач я готовлюсь основательно и своевременно
Верно
Неверно
Вопрос №192
Обычно я знаю причины своего плохого самочувствия
Верно
Неверно
Вопрос №193
Если я намечаю что-нибудь хорошее для себя лично, я часто это не реализую
Верно
Неверно
Вопрос №194
Непосредственный секс для меня важнее, чем просто общение с партнершей(-ом)
Верно
Неверно
Вопрос №195
Часто в группе я беру на себя инициативу
Верно
Неверно
Вопрос №196
Наиболее привлекательными для меня являются люди, которые всегда остаются невозмутимыми и ведут себя уверенно
Верно
Неверно
Вопрос №197
Часто мои фантазии крутятся вокруг таких сексуальных действий, о которых не принято говорить
Верно
Неверно
Вопрос №198
Я радуюсь всему тому, что умею
Верно
Неверно
Вопрос №199
Когда другие неожиданно застают меня за каким-нибудь занятием, я легко пугаюсь
Верно
Неверно
Вопрос №200
Рассудком достигают большего, чем чувствами
Верно
Неверно
Вопрос №201
Если меня что-нибудь интересует, меня ничто не может отвлечь
Верно
Неверно
Вопрос №202
Я редко бываю полностью доволен(-на) абсолютно всем
Верно
Неверно
Вопрос №203
Случается, что я по-настоящему кого-нибудь "достаю"
Верно
Неверно
Вопрос №204
Если люди, которые важны для меня, долго разговаривают с другими, я в полном смысле слова прихожу в бешенство
Верно
Неверно
Вопрос №205
В сущности, секс вызывает у меня отвращение
Верно
Неверно
Вопрос №206
Когда другие смеются, я часто не могу смеяться вместе с ними
Верно
Неверно
Вопрос №207
Меня интересуют прежде всего те виды спорта, которые связаны с риском
Верно
Неверно
Вопрос №208
Я невысокого мнения о психологии
Верно
Неверно
Вопрос №209
Я часто не понимаю, что происходит
Верно
Неверно
Вопрос №210
Я очень любопытен(-на)
Верно
Неверно
Вопрос №211
Фантазирование отвлекает меня от работы
Верно
Неверно
Вопрос №212
Сексуальные отношения я переживаю, как мучительную обязанность
Верно
Неверно
Вопрос №213
Я добровольно берусь за выполнение даже таких важных задач, которые вызывают у меня страх
Верно
Неверно
Вопрос №214
Вероятно, я никогда не найду подходящую(-го) партнершу(-ра)
Верно
Неверно
Вопрос №215
Я часто скучаю
Верно
Неверно
Вопрос №216
Существую я или нет, это не так уж и важно
Верно
Неверно
Вопрос №217
Давать ответы на вопросы, связанные с сексуальными отношениями, доставило мне удовольствие
Верно
Неверно
Вопрос №218
Часто я чувствую себя раздавленным(-ой) требованиями
Верно
Неверно
Вопрос №219
Часто мне удается непроизвольно побуждать других брать на себя те задачи, которые мне неприятны
Верно
Неверно
Вопрос №220
"Предстартовое" волнение способно меня окрылить
Верно
Неверно
Комментарии
Ответить